cours du 06.04.2008

J'entre dans la salle. Il n'y a encore personne.
Je mets la musique du cours.
La voici :
Puis je commence à m'échauffer en attendant les élèves

J'entre dans la salle je vois mon proffesseur, vite je me dépéche je commence a m'échauffer ...

Mon élève est enfin là :
Pour commencer nous allons faire 5 grands battements dans toutes les positions, à droite et à gauche.

astuce : pour toujours avoir la musique, ouvre 2 fenêtres!!!!

Je me mets a la barre et je commence je m'aplique beaucoup malgré mon épuisement de mon cour de ce matin allez on lève la jambe !

Je me sens si bien de danser ! j'aime bien la musique elle me donne envie de m'appliquer encore plus ...

Ensuite, on enchaîne par 2 ronds de jambes droite et gauche sur plié puis sur tendu.

On change aussi de musique :

Je fais cette exercice tous en douceur je l'adore

Petite grande danseuse ton niveau est exellent malgré la fatigue.
Peut-être un jour, tu deviendra la première étoile de cette école...

merci beaucoup madame je l'espère bien ... je fini l'exercice et garde la pose la tête haute et un grand sourire après ces compliments ...

Maintenant, on passe au millieu : fait autant de pirouettes en dehors que tu peut sur les 2 jambes et dit moi combien tu en a fait.

j'ai fais 2 tours a gauche et 1 tour a droite oh j'ai réussis 1 tours et demi a droite ... bon assez rigoler au boulot ...

Maintenant, la même chose en dedans

J'ai fait un tour a droite et un a gauche

Comme ta jambe droite est moins forte que la gauche, fait un retiré avec la jambe droite comme jambe de terre, reprends la première musique et tiens 1 minute.(toujours au milieu)

ou la la c'est dur sa ... oh je vais tomber ... a non c'est bon ... je n'ai pas tenus 60 sec mais 50

Maintenant la même chose mais à la barre et sur demi-pointe

d'accord, alors ... ... c'est bon j'ai réussis !! oups je suis mal dessendu ... je recommence ... c'est bon ...

Place aux étirements : par terre, les deus jambes tendue, prends tes talons et tiens 30 secondes.
Pour le goûter, c'est OK.

Alors je me par terre et je commence ... ouf sa y'est j'ai fini j'adore ta manière de faire cours !! lol
Cool pour le gouter je vais pouvoir manger après le cours !

Maintenant, tu te mets jambes écart et tu touche le sol avec ton front. Tiens 30 secondes.
Attention le dos doit être plat.
Je mets au passage l'emplois du temps sur le tableau d'affichage.

ok ... allez courage je vais tenir !! peut-tu venir m'appuyer sur le dos

Okay je t'appuie sur le dos.
Ensuite on passe à la variation :
On commence : deux pas de bourrée puis une pirouette en dehors jambe gauche=jambe de terre
sur la première musique à 2 minutes.

on y va ... oups je ne suis pas dans les temps ... je me suis ratrapper ...

Maintenant, invente une variation.

Alors sur
dévelloper sur jambe gauche - passer a la seconde - temps lié - levé la jambe a la seconde - puis passer devant - fermé - relevé ...